Sałatka z tuńczykiem i selerem naciowym

Dodano: 2016-06-15

Zdrowa i sycąca sałatka na kolację. Są w niej wszystkie potrzebne składniki: białko, tłuszcz, węglowodany. Dokładnie tyle ile potrzeba na koniec dnia :)
Idealna do zabrania na drugie śniadanie.

5 minut | 2-3 porcje

120 g tuńczyka w oleju (lub w sosie własnym, jeśli chcesz, by sałatka była super dietetyczna, "po odcieku")
2 jajka ugotowane na twardo
4 łodygi selera naciowego
120 g białej fasoli ("po odcieku")
2 ogórki z octu średniej wielkości (możesz zamienić na kiszone)
1/2 czerwonej cebuli
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
200 g rukoli

Obierz i pokrój cebulę w drobną kostkę. Seler pokrój na kawałki o grubości 1/2 cm. Ogórki - na małe kawałki. Jajka posiekaj na niezbyt drobną kostkę.
Przełóż cebulę, selera, ogórki i jajka do miski. Dodaj rozdrobnionego widelcem tuńczyka. Wsyp odsączoną fasolę. Dopraw dużą ilością pieprzu i niewielką ilością soli. wymieszaj.
Na talerzach rozłóż rukolę, na niej nałóż porcję sałatki. Podawaj od razu.

Te produkty przydadzą Ci się do tego dania:

Delikatesy - duży wybór, atrakcyjne ceny

Strefa niskich cen

Pokaż więcej

Największy wybór produktów do pieczenia i dekorowania marki WILTON

KATEGORIE

Kategorie główne

Marki

AdHoc AleDobre.pl Boska Casa del Sur Chef'n Cilio Colour Mill CrushGrind Cuisipro Cuitisan DEBUYER Dexam DorosioweRanty Drosselmeyer Eigenart Food Colours Fractal Colors Gefu Global Go-Tan Hario House of Asia House of Orient i Genietti Ibili JOSEPH JOSEPH JOYGELATO Judge Kaiser Kela Kilner Kokino KUCHENPROFI Kyocera Livity Lodge Lord of Taste Lurch Mason Cash Mastrad Mepal Microplane Mill Art Modecor Moha Moneta MSC Nielsen-Massey Nordic Ware Olipac Olvita OXO Peugeot Podklady Cukiernicze Julita Price and Kensington Renshaw Rollingwoods Sagaform Sante Saracino Satake ScrapCooking Simple Human SKEPPSHULT Slado Smaki i Aromaty Smartflex SPRINKLE IT! Stanley Staub Stellar Strong Cake Pads Sugar Stamp TeaPigs Tescoma Thai Heritage To ta! Tojiro Topper ART Typhoon Vacu Vin Vialli-Design Victorinox Vitos Keramia Weck Wesco Wilton WMF Zassenhaus Zwilling

Informacje