Zielone smoothie z chia

Dodano: 2015-05-19

Zielone, bo daje energię i nadzieję. Zielone, bo to kolor wiosny. Zielone, bo w zielone można grać. Zielone, bo... tak :)

Jest cierpkie kiwi, jest słodki banan, jest soczysty ananas i jest sok z pomarańczy.

Ale są jeszcze nasiona chia. Zalane wodą kokosową.

I co to wszystko znaczy? To znaczy, że masz super drugie śniadanie i dużo siły na resztę dnia :)
nie wykorzystać jego zalet :)

10 minut + noc | szklanka o pojemności 400 ml

2 owoce kiwi (tak żeby otrzymać ok. 1 szklanki pokrojonego kiwi)
1 duży banan
1/3 szklanki kawałków świeżego ananasa
1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy (ok. 1/2 owocu)
1 łyżeczka nasion chia
4 łyżki wody kokosowej (może być zwykła woda niegazowana)

Nasion chia: zalać w słoiczku wodą kokosową, dobrze wymieszać, zakręcić i zostawić na noc w lodówce.
Kiwi obrać i pokroić na plasterki. Obrać banana i pokroić. Obrać ananasa, usunąć twardy rdzeń i pokroić na mniejsze kawałki.
Wszystkie owoce wrzucić do blendera, dodać sok z pomarańczy i miksować około minuty.
Do owoców dodać 2 łyżeczki spęczniałych nasionek chia, zblendować przez 10-20 sekund.

Rada: można od razu zalać większą ilość chia. W zakręconym słoiku spokojnie postoją kilka dni w lodówce.

Produkty, którzy przydadzą Ci się do zrobienia smoothie:

Przydatne produkty do tego przepisu

Delikatesy - duży wybór, atrakcyjne ceny

Strefa niskich cen

Pokaż więcej

Największy wybór produktów do pieczenia i dekorowania marki WILTON

KATEGORIE

Kategorie główne

Marki

AdHoc AleDobre.pl Boska Casa del Sur Chef'n Cilio Colour Mill CrushGrind Cuisipro Cuitisan DEBUYER Dexam DorosioweRanty Drosselmeyer Eigenart Food Colours Fractal Colors Gefu Global Go-Tan Hario House of Asia House of Orient i Genietti Ibili JOSEPH JOSEPH JOYGELATO Judge Kaiser Kela Kilner Kokino KUCHENPROFI Kyocera Livity Lodge Lord of Taste Lurch Mason Cash Mastrad Mepal Microplane Mill Art Modecor Moha Moneta MSC Nielsen-Massey Nordic Ware Olipac Olvita OXO Peugeot Podklady Cukiernicze Julita Price and Kensington Renshaw Rollingwoods Sagaform Sante Saracino Satake ScrapCooking Simple Human SKEPPSHULT Slado Smaki i Aromaty Smartflex SPRINKLE IT! Stanley Staub Stellar Strong Cake Pads Sugar Stamp TeaPigs Tescoma Thai Heritage To ta! Tojiro Topper ART Typhoon Vacu Vin Vialli-Design Victorinox Vitos Keramia Weck Wesco Wilton WMF Zassenhaus Zwilling

Informacje