Truskawkowe smoothie z chia

Dodano: 2015-05-19

Bardzo to przyjemne smoothie, bo łączy swojskie truskawki ze słodkim bananem, a do tego jogurt i mleko kokosowe.

Letni początek dnia, który rozchmurzy nawet najbardziej ponury dzień :)

Nasiona chia dodają energii i świetnie zapełniają żołądek.

10 minut + noc | 1 szklanka o pojemności 500 ml

1 szklanka pokrojonych truskawek
2 banany
1/2 szklanki gęstego jogurtu
1/4 szklanki mleka kokosowego 1 łyżeczka nasion chia
4 łyżki mleka kokosowego

Nasion chia: zalać w słoiczku mlekiem, dobrze wymieszać, zakręcić i zostawić na noc w lodówce.
truskawki umyć, usunąć szypułki i pokroić. Obrać banana, pokroić.
Wszystkie owoce wrzucić do blendera, dodać sok jogurt i mleko kokosowe i miksować około minuty.
Do owoców dodać 2 łyżeczki spęczniałych nasionek chia, zblendować przez 10-20 sekund. Posypać szczyptą suchych nasion chia.

Rada: można od razu zalać większą ilość chia. W zakręconym słoiku spokojnie postoją kilka dni w lodówce.

Produkty, którzy przydadzą Ci się do zrobienia smoothie:

Przydatne produkty do tego przepisu

Mleczko kokosowe UHT w kartonie (250 ml) - Real THAI

6⁴⁷ zł

Delikatesy - duży wybór, atrakcyjne ceny

Strefa niskich cen

Pokaż więcej

Największy wybór produktów do pieczenia i dekorowania marki WILTON

KATEGORIE

Kategorie główne

Marki

AdHoc AleDobre.pl Boska Casa del Sur Chef'n Cilio Colour Mill CrushGrind Cuisipro Cuitisan DEBUYER Dexam DorosioweRanty Drosselmeyer Eigenart Food Colours Fractal Colors Gefu Global Go-Tan Hario House of Asia House of Orient i Genietti Ibili JOSEPH JOSEPH JOYGELATO Judge Kaiser Kela Kilner Kokino KUCHENPROFI Kyocera Livity Lodge Lord of Taste Lurch Mason Cash Mastrad Mepal Microplane Mill Art Modecor Moha Moneta MSC Nielsen-Massey Nordic Ware Olipac Olvita OXO Peugeot Podklady Cukiernicze Julita Price and Kensington Renshaw Rollingwoods Sagaform Sante Saracino Satake ScrapCooking Simple Human SKEPPSHULT Slado Smaki i Aromaty Smartflex SPRINKLE IT! Stanley Staub Stellar Strong Cake Pads Sugar Stamp TeaPigs Tescoma Thai Heritage To ta! Tojiro Topper ART Typhoon Vacu Vin Vialli-Design Victorinox Vitos Keramia Weck Wesco Wilton WMF Zassenhaus Zwilling

Informacje